Selamat Datang di toko kami
Information
Login
USD Calc
US$ x Rp. 13,500 =
Rp.  
Product Scroller
Others

Liburan Usai, Saatnya Olahraga Lagi


24 Juli 2015

Libur Lebaran telah usai, kini saatnya untuk untuk kembali beraktivitas seperti semula. Nah, cara terbaik untuk semangat beraktivitas adalah kembali berolahraga.

olahraga setelah liburan

Pada saat Lebaran kemarin, pastinya banyak hidangan yang lezat dan menggugah selera. Sering kali hidangan-hidangan tersebut mengandung tinggi lemak dan kalori, serta manis seperti kue-kue khas Lebaran.

Pastinya makanan-makanan tersebut akan sayang untuk dilewatkan. Namun, jika tidak berhati-hati dalam mengonsumsinya, bisa jadi itu akan berdampak pada berat badan Anda.

Lemak berlebih yang menumpuk akan dapat menyebabkan berat badan Anda bertambah. Selain itu, jika dikonsumsi secara berlebihan dapat mengganggu kesehatan. [Baca: Lebih Bijak Mengatur Pola Makan Saat Lebaran]

Libur Lebaran telah usai, kini saatnya untuk kembali beraktivitas seperti biasa. Jika Anda pada saat Lebaran menikmati makanan-makanan yang tinggi lemak dan kalori, kini adalah saat yang tepat untuk membuang tumpukan lemak tubuh yang berlebih.

Latihan

Cara terbaik untuk kembali ke tingkat kebugaran yang lebih baik serta membakar tumpukan lemak berlebih pasca Lebaran adalah dengan berolahraga. Dengan berolahraga maka akan dapat membakar kalori lebih banyak dan terhindar dari kemungkinan berat badan bertambah setelah libur panjang. Kembali rutin berlatih juga bermanfaat untuk membuat tubuh Anda tetap sehat setelah liburan.

Meski begitu, bukan berarti olahraga atau latihan harus dilakukan di pusat kebugaran. Anda dapat melakukannya di rumah dengan latihan-latihan yang sederhana. Untuk contohnya, Anda bisa menyimak video berikut ini:

Anda juga dapat melakukan latihan kardio ringan seperti jogging, jalan cepat, atau bersepeda. Usahakan untuk berlatih selama 30 menit sehari kemudian ditingkatkan secara bertahap.

Tip Latihan Setelah Libur Panjang

olahraga setelah liburan

Selain membuat tubuh lebih bugar dan sehat, latihan juga dapat meningkatkan semangat beraktivitas Anda setelah libur yang cukup panjang.

Lantaran baru saja pulang ke kampung halaman, sebaiknya jangan memaksakan diri untuk berlatih yang berat agar tubuh tidak terkesan mendadak. Libur panjang dapat membuat sel-sel otot terurai dan berakibat pada mengempisnya otot.

Karena itu, jangan memaksakan diri mengangkat beban yang sama seperti sebelum liburan dan lakukan secara bertahap. Tambahkan suplemen yang mengandung creatine seperti Creatine Monohydrate dari Ultimate Nutrition untuk memberikan tenaga maksimal saat latihan.

Semoga bermanfaat dan selamat beraktivitas.



Baca juga
  » 12 April 2017
SELAMAT DAN SUKSES
atas di bukanya JATIM SPORT FITNESS CENTRE di kota SAMPANG

  » 12 April 2017
SELAMAT DAN SUKSES
atas di bukanya BDF GYM BANJARMASIN

  » 11 Januari 2017
SELAMAT DAN SUKSES
SELAMAT DAN SUKSES Atas dibukanya "KingGym", di Tenggilis Utara , Surabaya

  » 11 Januari 2017
SALAM SEMANGAT !!!!
SALAM SEMANGAT !!!! Halo kawan, maaf baru bisa menyapa kawan semua. Apa kabar semua hari ini? semoga selalu sehat, bugar dan semangat menjalani kegiatan hari ini ya...

  » 5 Maret 2016
Peralatan dan Alat Fitness Untuk Kesehatan Categories : Kebugaran
Alat alat fitness yang biasanya ada di pusat pusat kebugaran atau di tempat tempat fitness sangat beragam,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

News
12 April 2017
SELAMAT DAN SUKSES
atas di bukanya JATIM SPORT FITNESS CENTRE di kota SAMPANG

12 April 2017
SELAMAT DAN SUKSES
atas di bukanya BDF GYM BANJARMASIN

11 Januari 2017
SELAMAT DAN SUKSES
SELAMAT DAN SUKSES Atas dibukanya "KingGym", di Tenggilis Utara , Surabaya detail

11 Januari 2017
SALAM SEMANGAT !!!!
SALAM SEMANGAT !!!! Halo kawan, maaf baru bisa menyapa kawan semua. Apa kabar semua hari ini? semoga selalu sehat, bugar dan semangat menjalani kegiatan hari ini ya... detail

» index berita
Pembayaran
BCA

Suhardi   BCA : 1520019291  cab. Kertajaya      


Bni
Sulistyowati 0188045425
Bri
Sulistyowati 3175-010-01195-50-3
BANK MANDIRI
ANA SULISTYOWATI
REK. NO. 141 00111 59977
Shopping Cart
shopping cart
Testimonial
feby pratama
Barang bagus banget,harga terjangkau tidak mengecewakan lah.

agus lahardy
Barang ok & harga sangat terjangkau. recomended deh pokoke

» lihat testimonial
» isi testimonial

Toko Surya Abadi

Pertokoan Mangga dua Blok B10 no.9
Jl.Jagir Wonokromo 100, Surabaya
(Samping Kanan Pertamina Tower)

Telepon: 031-8418429, Abdul Hakim 081 331 291 588 (WA) BBM: D158FF5E
Since 0822 5704 0001(WA), PIN BBM:5FC42754

info@fitnessmurah.com, bodyfitindo@ymail.com,


Toko Online